Η ύπνωση που χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς η οποία  ονομάζεται υπνοθεραπεία. Χρησιμοποιείται για να αλλάξει τη συμπεριφορά ή τις συμπεριφορές ενός ατόμου, καθώς και μια σειρά διαταραχών, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, του ελέγχου του πόνου και της προσωπικής ανάπτυξης.

Στην πραγματικότητα η ύπνωση είναι μια βαθιά κατάσταση χαλάρωσης που μπορεί να έχει διαφορετικά επίπεδα. Το άτομο που μπαίνει σε αυτή την διαδικασία παραμένει πάντα ενήμερος για το τι συμβαίνει σε αυτήν.

Οι περισσότερες ψυχολογικές θεωρίες λένε ότι πολλά ατομικά και συνολικά προβλήματα προέρχονται από το υποσυνείδητο, όπου εκατοντάδες χιλιάδες των δεδομένων που είναι αποθηκευμένα  ελέγχουν σε μεγάλο βαθμό την ύπαρξή μας.

Η υπνοθεραπεία έχει πολλές διαφορετικές μορφές, και έχει ενσωματώσει πολλά στοιχεία από άλλες μορφές θεραπείας, ενώ με την σειρά της έχει επηρεάσει και άλλες ψυχοθεραπευτικές παραδόσεις σε όλη την ιστορία της.

Χρήσεις της Υπνοθεραπείας:

• Ύπνωση τοκετού

Η υπνοθεραπεία κατά την διάρκεια του τοκετού εφαρμόζεται εδώ και πολλές δεκαετίες για να μειώσει την ανησυχία, την ταλαιπωρία και τον πόνο.  

• Ύπνωση στο χειρουργείο  

Η υπνοχειρουργία ξεκίνησε στα μέσα του 19ου αιώνα, για να ανακουφίσει τον πόνο και την δυσφορία κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Ο ιδρυτής της υπνοθεραπείας, James Braid, χειρουργός, που ειδικεύονταν στις παθήσεις των μυών, και ανέφερε πολλές περιπτώσεις κατά τις οποίες στην χειρουργική επέμβαση χρησιμοποίησε τον υπνωτισμό ως κύριο αναισθητικό.

• Ψυχοθεραπεία  

Ο υπνωτισμός χρησιμοποιήθηκε αρχικά από τους ιατρούς για να καταπραΰνει την υστερία. Η σύγχρονη υπνοθεραπεία χρησιμοποιείται ευρέως στον κατευνασμό της ανησυχίας, την κατάθλιψη, και ορισμένες εθιστικές διαταραχές, καθώς επίσης και στην θεραπεία καταστάσεων όπως η αϋπνία κ.α.

Εάν θέλεις να ακολουθήσεις μια τέτοια τεχνική θα πρέπει να μιλήσεις με τον γιατρό σου, ψυχίατρο, νευρολόγο ή ψυχολόγο για να σου δώσει τις απαιτούμενες πληροφορίες και πως μπορεί και εάν μπορεί να σε βοηθήσει μια τέτοια τεχνική. Για να ξεπεράσεις ένα πρόβλημα ή τουλάχιστον να σε βοηθήσει για ένα καλύτερο αποτέλεσμα. Μια τέτοια θεραπεία / τεχνική δεν αντικαθιστά την κλασσική ιατρική.

Άννα Παπέττα, Ψυχολόγος Β.Α.,

Εκπαιδευόμενη στην Κλινική Βερεσιέ