Το παρατεταμένο στρες και οι καταστάσεις άγχους που βιώνουμε καθημερινά μέσα στις δύσκολες συνθήκες της μόλυνσης του κορονοϊού δημιουργούν πολλά προβλήματα στην ψυχική μας κατάσταση.

Η αβεβαιότητα που νοιώθουμε τώρα έχει άμεση σχέση με την υγεία μας, με τους φόβους μας για την ιατρική βοήθεια και φροντίδα που πιθανόν θα χρειαστούμε, με την εργασία μας και το μέλλον, με τα οικονομικά μας, με την προοπτική της διαβίωσης μας, τόσο εμάς όσο και των αγαπημένων μας ανθρώπων, αλλά και τον συνεχή φόβο του θανάτου.

Η συνεχιζόμενη καταιγίδα ειδήσεων για τα κρούσματα και θανάτους, στην χώρα μας και σε όλο τον κόσμο, την πορεία των εμβολιασμών και την αντιμετώπιση όλων των παράλογων απόψεων που εκφράζονται δημόσια από όλους τους «ειδικούς» πλέον σε θέματα κορονοϊού ατόμων, και διαδίδονται μέσα από το διαδίκτυο, ενισχύουν ακόμη πιο πολύ το συσσωρευμένο άγχος, το οποίο μειώνει τους γνωστικούς μας πόρους, μειώνει τις ψυχικές μας δυνάμεις και από εδώ αυξάνεται  το αίσθημα της αβεβαιότητας.

Ακόμη και τα άτομα που πέρασαν, με τον ένα ή άλλο τρόπο την ασθένεια του κορονοϊού, ή που έτυχαν εμβολιασμού και έχουν αποδεδειγμένα αναπτύξει τα αναγκαία αντισώματα για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση, παραμένουν στο στάδιο της αβεβαιότητας που είχαν προηγουμένως.

Όπως είναι φυσικό ο κάθε άνθρωπος βιώνει με διαφορετικό τρόπο το αίσθημα αυτό και το αντιμετωπίζει, ανάλογα με την προσωπικότητα που έχει, τις εμπειρίες σε παρόμοιες καταστάσεις (για παράδειγμα, καρκίνο ή άλλο πρόβλημα υγείας με  απειλή για την ζωή) και την ύπαρξη ή όχι και την δραστηριοποίηση υποστηρικτικού συστήματος στην δύσκολη στιγμή, από φίλους, γνωστούς και συγγενείς.

Το θέμα της αβεβαιότητας, μας δημιουργεί επιπρόσθετα προβλήματα στον τρόπο της σκέψης μας και συμπεριφοράς μας και μας κάνει αναποφάσιστους για πολλά θέματα, για τα οποία προηγουμένως θα λαμβάναμε γρήγορα και άμεσα απόφαση και θα συνεχίζαμε την ζωή μας.

Πιο συγκεκριμένα η αβεβαιότητα αυτή μας φέρνει ανασφάλεια και μας δυσκολεύει να λάβουμε στην ώρα που πρέπει αποφάσεις για σημαντικά θέμα της καθημερινότητας μας.

Αυτό επηρεάζει άμεσα και έμμεσα τις σχέσεις, την οικονομική μας κατάσταση, την υγεία μας, την ύπαρξη μας, την συμπεριφορά μας, την θέση μας στην κοινωνία και πολλές άλλες πτυχές της ζωής μας.

Για να μπορέσουμε να επιβιώσουμε και να μην αφήσουμε την αβεβαιότητα αυτή να μας αναστατώνει και να επηρεάζει την ζωή μας πρέπει να δούμε με ένα πολύ συγκριτικό τρόπο όλες τις καταστάσεις που βιώνουμε, να αναλογιστούμε τι είναι αυτό που μας γεννά την αβεβαιότητα και να αντιπαραβάλουμε για το κάθε ένα παράγοντα τα ανάλογα λογικά επιχειρήματα, να αφαιρέσουμε τους φόβους μας, που να μας κρατήσουν θετικούς στην σκέψη μας.

Μια από τις ερωτήσεις που πρέπει να υποβάλλουμε στον εαυτό μας είναι αν υπάρχει με αυτή την κατάσταση άνθρωπος που να μην βιώνει και αυτός- σε διαφορετικό βαθμό- την αβεβαιότητα που ζούμε και εμείς.

Αυτό φυσικά δεν φέρνει εφησυχασμό, αλλά ας διερωτηθούμε αν η δική μας ανασφάλεια και αβεβαιότητα είναι πολύ μεγαλύτερη από τους άλλους.

Και αν είναι γιατί;

Και αν συνεχίζουμε να την κρίνουμε με τον ίδιο απαισιόδοξο και αρνητικό τρόπο αν βοηθούμε ή όχι τον εαυτό μας;

Σε όλο αυτό το χάος που δημιουργήθηκε από τον κορονοίό, σίγουρα υπάρχουν και κάποια θετικά στοιχεία, τα οποία πρέπει να τα ξεχωρίσουμε και τα οποία θα πρέπει να μπαίνουν στην άλλη πλευρά της ζυγαριάς για να εξισώνουμε τα αρνητικά με τα θετικά.

Για παράδειγμα, πολλοί αναφέρουν:

- πως συνδέθηκαν περισσότερο με την οικογένεια τους

- πως φρόντισαν με πολλή αγάπη τους γονείς τους ή τα μικρά παιδιά τους και αυτό τους πρόσφερε  πολλά ξεχωριστά θετικά συναισθήματα που τα είχαν ανάγκη

-πως βρήκαν ελεύθερο χρόνο και διάβασαν αγαπημένα τους βιβλία, ή παρακολούθησαν αγαπημένες τους ταινίες, ή άκουσαν αγαπημένη μουσική

- πως έγιναν πιο δημιουργικοί

- πως καλυτέρεψαν τις διαπροσωπικές τους σχέσεις

- πως καλυτέρεψαν την σχέση τους  και την φροντίδα τους προς τον εαυτό τους

-πως αξιολόγησαν με διαφορετικό τρόπο τις αξίες της ζωής και έβαλαν τώρα άλλες προτεραιότητες

- πως το νέο σύστημα τηλεργασίας τους εξυπηρετεί και ικανοποιεί περισσότερο

Και πολλά άλλα...

Όλα τα πιο πάνω και αρκετά άλλα, που ο καθένας βιώνει προσωπικά, μπορούν να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε το αίσθημα της αβεβαιότητας που μας αναγκάζει να μην λαμβάνουμε αποφάσεις, να γινόμαστε αναβλητικοί και να χάνουμε πολύτιμο χρόνο σε συναισθηματικές αμφιταλαντεύσεις που δεν μας οδηγούν σε αισιόδοξα μηνύματα για το μέλλον μας.

Άρα, μπορούμε να βρούμε τρόπους κατανόησης της κατάστασης που βιώνουμε και όπου υπάρχει κάτι που μας χαλά την διάθεση μας ή μας αναγκάζει να δούμε με αρνητικό τρόπο την ζωή μας να το αποφύγουμε.

Αυτό είναι μοναδικά δική μας η ευθύνη για την πορεία μας στην ζωή και παραμένει αποκλειστικά δική μας απόφαση.

Ας την πάρουμε έγκαιρα λοιπόν...

Φτάνει πια αβέβαιοι και αναποφάσιστοι...