Υπάρχουν πολλά θέματα που καθορίζουν την ζωή μας και που ορίζονται από τους κοινωνικούς και οικονομικούς παράγοντες της χώρας που ζούμε και υπάρχουμε.
Σαν μέλη της κοινωνίας των πολιτών φέρουμε ακέραια την ευθύνη για τους ανθρώπους που εκλέγουμε για να καθορίσουν την τύχη μας και το μέλλον των παιδιών μας.
Υπάρχουν όμως πράγματα τα οποία οφείλονται στις δικές μας ικανότητες για να επιβιώσουμε.
Μια από αυτές είναι η συναισθηματική μας ανθεκτικότητα..
Αυτή είναι η ικανότητα μας να προσαρμοζόμαστε συναισθηματικά και σε δύσκολες καταστάσεις να διατηρούμε τον έλεγχο των αρνητικών μας συναισθημάτων και να έχουμε συνεχώς κουράγιο για να συνεχίσουμε τον αγώνα της επιβίωσης.
Για να είμαστε δυνατοί παίζουν πολύ σοβαρό λόγο γενετικοί παράγοντές, τους οποίους κουβαλούμε μαζί μας , αλλά σοβαρό ρόλο παίζει η παιδική μας ηλικία, ο τρόπος με τον οποίο μεγαλώσαμε, η αγάπη και η στοργή που δεχτήκαμε από τους δικούς μας, οι πρώτες μας φιλίες, ο τρόπος που μας δίδαξαν να αντιμετωπίζουμε τις αντιξοότητες της ζωής μας, πως να δεχόμαστε την αποτυχία και την επιτυχία, την νίκη και την ήττα και πολλοί άλλοι παράγοντες που διαμόρφωσαν τον χαρακτήρα και την προσωπικότητα που έχουμε σήμερα.
Στην διαδρομή μας προς την ενηλικίωση ένα βασικό στοιχείο της απόκτησης ανθεκτικότητας είναι από τα εφηβικά χρόνια η απόκτηση ελέγχου της ζωής.
Αυτό σημαίνει πως έχουμε την ικανότητα σε αυτή την ηλικία να παίρνουμε αποφάσεις για τις πράξεις μας και να είμαστε υπεύθυνοι για αυτές.
Αυτό σημαίνει επίσης, πως έχουμε συγκεκριμένες ικανότητες, τις οποίες όταν τις δοκιμάσουμε στην πράξη τότε θα νοιώσουμε πως η αυτοπεποίθηση μας βρίσκεται στα ύψη...
Αυτό μας δίνει μαζί με τις ικανότητες μας να αναπτύξουμε νέες ιδέες, να αποκτήσουμε νέες δεξιότητες και με περισσότερη δύναμη να ενισχύσουμε την συναισθηματική μας ανθεκτικότητα.
Από εδώ, αφού ήδη έχουμε και νοιώθουμε πως έχουμε αρκετή προσωπική συναισθηματική δύναμη μπορούμε να συνδεθούμε κοινωνικά με φορείς που μπορούν να μας δίνουν το αίσθημα του ανήκειν- σε μια παρέα, σε μια οργάνωση, σε μια αθλητική ομάδα, επαγγελματικό σωματείο, σε μια εκκλησία ή σε ένα κόμμα που μας ενισχύει σημαντικά την σκέψη πως δεν είμαστε μόνοι μας και πως σε δύσκολες στιγμές άτομα στην κοινότητα, φίλοι ή οργανωμένα σύνολα θα μας συμπαρασταθούν...
Επίσης μέσα από όλη αυτή την κοινωνική σύνδεση μπορούμε και εμείς να προσφέρουμε βοήθεια, αγάπη, συμπαράσταση και αλληλεγγύη σε άλλους, πράγμα που μας βοηθά πολύ, διότι όταν δίνεις, τότε παίρνεις και είναι τότε που γεμίζει συναισθηματικά ο καθένας μας και αυξάνεται η ανθεκτικότητα μας..
Όλα τα πάνω, μαζί με τον τρόπο που εμφανιζόμαστε στην κοινωνία διαμορφώνουν τον χαρακτήρα μας και με όλα του τα χαρακτηριστικά είμαστε έτοιμοι να αντιμετωπίσουμε άγχος και κατάθλιψη, αγωνίες και φόβους - φουρτούνες και καταιγίδες της ζωής μας
Τελικά για να δημιουργήσουμε την συναισθηματική μας ανθεκτικότητα βασικό είναι να θέσουμε όρια και να διεκδικήσουμε από την νεαρή μας ηλικία τον έλεγχο της ζωής μας και των πράξεων μας.
Αυτό απαιτεί υψηλό αίσθημα ευθύνης από δικής μας πλευράς, όπου οι γονείς μας όταν νοιώθουν ασφάλεια για το μέλλον μας θα μας δώσουν εύκολα την ευκαιρία της απεξάρτησης μας από αυτούς.
Με τον τρόπο αυτό και με την ανάπτυξη κοινωνικών σχέσεων και δεσμών ισορροπούμε την προσωπική με την κοινωνική μας ανάπτυξη.
Υπάρχει το θέμα της αποδοχής του εαυτού μας όπως είναι και των πιθανών λαθών που θα κάνουμε στην πορεία μας.. Και όταν τα δεχτούμε μπορούμε και να τα διορθώσουμε...
Μόνο με τον τρόπο αυτό θα μπορούμε να αποκτήσουμε εμπειρίες που να μας εξασφαλίζουν την διατήρηση της αυτοεικόνας και αυτοεκτίμησης μας, αλλά και θα ενισχύουμε συνεχώς την συναισθηματική μας ανθεκτικότητα για να αντιμετωπίσουμε όλα, όσα μας περιμένουν στην ζωή....