Η γνωριμία ανάμεσα σε δύο, του ίδιου ή διαφορετικού φύλου άτομα, δημιουργεί μια σχέση.

Από το επίπεδο και τον χαρακτήρα της σχέσης αυτή μπορεί να είναι κοινωνική, και στην στενή διαπροσωπική- φιλική, επαγγελματική ή ερωτική

Πιο κάτω θα μιλήσουμε για την στενή οικογενειακή σχέση ανάμεσα σε ένα ζευγάρι.

Η σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα σε δύο άτομα που αποφάσισαν να ζήσουν μαζί και να αντιμετωπίσουν τα καλά και τα κακά της ζωής, να δημιουργήσουν απογόνους, να τους φροντίζουν, να τους μεγαλώσουν να τους μορφώσουν και να τους βοηθήσουν για να αποκατασταθούν επαγγελματικά, οικονομικά , οικογενειακά περνά από διάφορα στάδια.

Η προ της σύζευξης εποχή χαρακτηρίζεται περισσότερο από ρομαντισμό με θετικά αισθήματα αγάπης και σεβασμού του ενός προς τον άλλο, που τους οδηγούν στην αμοιβαία έλξη για λήψη απόφασης για την από κοινού έναρξης νέας πορείας στην υπόλοιπη ζωή.

Σταδιακά, δυστυχώς, ο ρομαντισμός σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις, σταδιακά υποχωρεί και το ζευγάρι βρίσκεται αντιμέτωπο με τα ρεαλιστικά θέματα και προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπίσει.

Ακριβώς εδώ δοκιμάζεται η υγιής σχέση που έχουμε οικοδομήσει όλα αυτά τα χρόνια.

Η σχέση αυτή πρώτα από όλα καθορίζει το επίπεδο της σωματικής και της ψυχικής μας υγείας και αν αυτή εξελίχθηκε σε ανθυγιεινή τότε έχει αρνητικό αντίκτυπο σε όλη μας την ζωή και ειδικά στην ψυχική μας υγεία.

Κανένας δεν ζητά όπως η συμπεριφορά μέσα από μια οικογενειακή σχέση να είναι συνέχεια ομαλή.

Υπάρχουν θέματα, τα οποία ο καθένας τα βλέπει μέσα από διαφορετική οπτική γωνία και όλα όσα εκφράζονται και βιώνονται περνούν μέσα από τον χαρακτήρα που έχει ο καθένας, τις διαφορετικές εμπειρίες που είχε στην ζωή, από τα προσωπικά συμφέροντα, τους επηρεασμούς που δέχεται απο το περιβάλλον και τέλος από το συναίσθημα που επένδυσε σε αυτή την σχέση.

Μεγάλος παράγοντας είναι και το γεγονός πως τα δύο άτομα θέλουν να παρουσιάζονται στην πυρηνική και διευρυμένη οικογένεια, στην κοινότητα και στην κοινωνία γενικά.

Αυτό που κάνει μια σχέση να ξεχωρίζει είναι ο τρόπος και η προσπάθεια που κάνει ο κάθε σύντροφος για να προωθήσει την επίλυση συγκρούσεων, την επικοινωνία και το πιο βασικό την διατήρηση της σύνδεσης του με την σχέση.

Οι υγιείς συζυγικές σχέσεις δημιουργούνται και διατηρούνται με αμοιβαία φροντίδα, προσπάθεια και πρόθεση.

Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από την συνεχή και ειλικρινή επικοινωνία, την έκφραση θετικών συναισθημάτων, αλλά και την θέληση για προσαρμογή σε νέες καταστάσεις.

Οι υγιείς σχέσεις έχουν ορισμένα βασικά κοινά στοιχεία.

Ένα από αυτά ο αμοιβαίος σεβασμός

Ο αμοιβαίος σεβασμός σε μια σχέση είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται μια υγιής και μακροχρόνια σύνδεση και είναι η αναγνώριση και η εκτίμηση των ατομικών χαρακτηριστικών, των αναγκών, των επιθυμιών και των ορίων του συντρόφου μας. Είναι η ικανότητα να ακούμε, να κατανοούμε και να αποδεχόμαστε τον άλλον όπως είναι, χωρίς να προσπαθούμε να τον αλλάξουμε.

Ο αμοιβαίος σεβασμός εκδηλώνεται μέσα από την ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία.

Αυτό σημαίνει ότι μιλάμε με σεβασμό ο ένας προς τον άλλον, εκφράζουμε τα συναισθήματά μας με σαφήνεια και ακούμε προσεκτικά τι έχει να μας πει ο σύντροφός μας

Επίσης όταν υπάρχει αμοιβαίος σεβασμός, υπάρχει και εμπιστοσύνη.

Αυτό σημαίνει ότι πιστεύουμε στον σύντροφό μας, στις προθέσεις του και στις δυνατότητές του.

Σε μια σχέση με αμοιβαίο σεβασμό, και οι δύο σύντροφοι έχουν ίσα δικαιώματα και ευθύνες, δηλαδή πρέπει να υπάρχει ισότητα. Δεν υπάρχει ιεραρχία και ο ένας δεν προσπαθεί να επιβάλλει τη θέλησή του στον άλλον.

Πολύ βασικό στοιχείο επίσης στην εκδήλωση του αμοιβαίου σεβασμού είναι η υποστήριξη που προσφέρουμε ο ένας στον άλλον.

Ενθαρρύνουμε τα όνειρα και τους στόχους του συντρόφου μας και είμαστε εκεί για αυτόν στις δύσκολες στιγμές και αναπτύσσουμε την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

Καμία σχέση δεν είναι τέλεια και όλοι έχουμε διαφωνίες.

Σε μια υγιή σχέση, οι σύντροφοι είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν προβλήματα χωρίς να προσβάλλουν ο ένας τον άλλον ή να είναι σκληροί. Μπορούν να βρουν μια λύση εστιάζοντας στην κατάσταση, στο συγκεκριμένο πρόβλημα ή στη συμπεριφορά αντί να επιλέγουν ο ένας να χαρακτηρίζει τον άλλον.

Οι άνθρωποι σε υγιείς σχέσεις μπορούν να αγαπηθούν και να εκτιμηθούν γι' αυτό που είναι και να κάνουν το ίδιο για τον σύντροφό τους.

Κάθε σύντροφος θα πρέπει ακόμα να μπορεί να είναι ο εαυτός του, να διατηρεί την ατομικότητα του. Κανένας από τους δύο δεν πρέπει να εγκαταλείψει τις σχέσεις με τους φίλους ή την πατρική του οικογένεια.

Βασικό στοιχείο της καλής συζυγικής σχέσης είναι ο σεξουαλικός δεσμός και η σεξουαλική συμβατότητα.

Η αμοιβαία συγκατάθεση στην σεξουαλική ζωή είναι επίσης σημαντικό για μια υγιή σχέση. Οι σύντροφοι που ταιριάζουν με παρόμοια σεξουαλική ορμή και προτιμήσεις και εκείνοι που είναι σε θέση να ικανοποιήσουν τις σεξουαλικές τους ανάγκες είναι πιο πιθανό να έχουν μια ευχάριστη συζυγική ζωή μέχρι τα βαθιά τους γηρέματα.

Για να πετύχουν όλα αυτά απαιτείται η διαφύλαξη και ο σεβασμός στα όρια του άλλου είναι πολύ σημαντικός.

Αυτό σημαίνει ότι δεν παραβιάζουμε την προσωπική του ζωή, δεν τον πιέζουμε να κάνει κάτι που δεν θέλει και σκεφτόμαστε τις ανάγκες του και τις δικές μας.

Τέλος όταν διατηρηθεί η καλή σχέση μειώνει τις συγκρούσεις αυξάνει την ευτυχία γιατί δημιουργεί βαθιά σύνδεση ανάμεσα στο ζευγάρι.

Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς σχέσης.

Είναι μια επένδυση στον εαυτό μας και στον σύντροφό μας που αποδίδει καρπούς σε όλους τους τομείς της ζωής μας.