Στην Κύπρο είμαστε
τυχεροί που τα περισσότερα παιδιά μας και οι νέοι μας χαίρουν καλής υγείας.
Εντούτοις ψυχικά προβλήματα δεν είναι ασυνήθιστα σε άτομα κάτω των 25 ετών.
Μερικά από αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι ελαφριάς μορφής και βραχυπρόθεσμα
και άλλα μπορεί να προκαλέσουν σημαντική δειγοπάθεια σε παιδιά, σε νέους ανθρώπους και στις οικογένειές τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Παιδιά και νέοι άνθρωποι μπορεί να επηρεασθούν από κατάθλιψη και αγωνία, συμπεριφορές δύσκολες και διασπαστικές, διατάραξη του φαγητού και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά. Επίσης μπορεί να αντιμετωπίσουν δυσκολία προσαρμογής μετά από μια αρρώστια ή την απώλεια ενός μέλους της οικογένειας.
Τα προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί να τεθούν υπό έλεγχο. Μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας ή ένα νέο στην οικογένεια σας να ζήσει μια χαρούμενη ικανοποιητική ζωή ενθαρρύνοντας τουςς να μιλούν και να επεξεργάζονται τα προβλήματά τους.
Τι μπορούν
να κάνουν οι γονείς και οι οικογένειες ;
Η γονική φροντίδα και το
να είναι κανείς μέλος μιας οικογένειας είναι πολύ σημαντικά για την ψυχική
υγεία και την ευημερία των παιδιών και των νέων. Μπορεί να μην το καταλαβαίνετε
αλλά προστατεύετε ήδη την ψυχική υγεία και ευημερία του παιδιού σας με το να:
- Εκδηλώνετε τη στοργή, τη φροντίδα και το ενδιαφέρον σας για την ευημερία του παιδιού σας.
- Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να μιλούν για τα συναισθήματά τους και να επεξεργάζονται τα προβλήματά τους ακόμη και όταν είναι δύσκολα.
- Παρηγορείτε τα παιδιά σας όταν βρίσκονται σε απόγνωση ή αγωνία.
- Αφιερώνετε χρόνο στα παιδιά σας και συνεργάζεστε μαζί τους στον προγραμματισμό δραστηριοτήτων.
- Είστε ενημερωμένοι για τις διαφορές και τις ανάγκες τους στα διαφορετικά στάδια αναπτύξεως.
- Παρέχετε σταθερή φροντίδα και αποφεύγετε ακανόνιστη ή σκληρή συμπεριφορά.
- Δαπανάτε χρόνο ξεχωριστά με κάθε ένα από τα παιδιά σας και
- Προσπαθείτε να μην εμπλέκετε τα παιδιά σας σε διαφωνίες και ζητάτε βοήθεια νωρίς, όταν εσείες δεν είστε ικανοί να επιλύσετε προστριβές ανάμεσα σε μέλη της οικογένειάς σας.
Η βοήθεια σε παιδιά ή νέους που έχουν ένα συναισθηματικό ή ψυχικό πρόβλημα υγείας αρχίζει με την ακρόαση. Η αποδοχή και η στοργή είναι πολύ σημαντικά. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να μιλούν σε κάποιον που εμπιστεύονται και να είστε προετοιμασμένοι να τα ακούσετε και σεις, αλλά μην τα βιάζετε να μιλήσουν. Προσέξτε και επαινέστε τις επιτυχίες τους, ιδιαίτερα τις μικρές και αποφεύγετε την κριτική και την υπόδειξη ελλείψεων. Δοκιμάστε να καταλάβετε πότε τα παιδιά σας χρειάζονται να μείνουν μόνα και πότε να επωφεληθούν από την παρέα σας και κάνετε μαζί τους πράγματα που απολαμβάνουν. Μην ξεχνάτε να φροντίζετε και για τον εαυτόν σας και ζητείστε βοήθεια, όταν χρειάζεται.
Όταν ένα νέο άτομο
λαμβάνει ειδική επαγγελματική βοήθεια για ένα συναισθηματικό ή ψυχικό πρόβλημα,
εσείς μπορείτε να παίξετε ένα κρίσιμο ρόλο στη θεραπεία τους.
Δημιουργείστε μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι, ελαττώστε τις οικογενειακές προστριβές, φροντίστε για την παροχή υγιεινής τροφής, ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να ασχοληθούν με πράγματα που απολαμβάνουν και απομακρύνετε όλα τα δυνατά αυτοκαταστροφικά μέσα.
Μερικοί νέοι αρνούνται κάθε βοήθεια ή δεν αναγνωρίζουν πως έχουν κάποιο πρόβλημα. Σ’ αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ζητήσετε μόνοι σας συμβουλή και βοήθεια.
Αν η περίπτωση φαίνεται
σοβαρή, ζητείστε βοήθεια εγκαίρως. Αυτό ίσως σημαίνει απώλεια εμπιστοσύνης αλλά
καμιά φορά είναι αναγκαίο.
Πότε να
ζητήσετε βοήθεια
Οι γονείς και άλλα μέλη της οικογένειας συχνά είναι οι πρώτοι που θα παρατηρήσουν αλλαγές στη συμπεριφορά ενός παιδιού αλλά ίσως έχουν δυσκολία να μιλήσουν γι’ αυτές. Επίσης, ίσως να αισθάνονται ντροπή να ζητήσουν βοήθεια ή να μην ξέρουν που να αποταθούν για βοήθεια. Ίσως αποφασίσουν να περιμένουν, με την ελπίδα ότι τα προβλήματα θα λυθούν μόνα τους. Αλλά για τα περισσότερα προβλήματα ψυχικής υγείας, η αναζήτηση βοήθειας νωρίς έχει τα καλύτερα αποτελέσματα. Αν δεν είστε σίγουροι για την υγεία του παιδιού σας, είναι καλύτερο να ζητήσετε επαγγελματική συμβουλή.
Ως πρώτο βήμα ίσως προτιμήσετε να μιλήσετε σε κάποιον που εμπιστεύεστε, όπως τον οικογενειακό σας γιατρό ή το θρησκευτικό σας σύμβουλο.
Η αποτελεμσατική βοήθεια σε παιδιά ή εφήβους εμπλέκει σε γενικές γραμμές βραχυπρόθεσμες θεραπείες ή συστάσεις.
Τι να κοιτάζετε
Δεν υπάρχει μια μόνο αιτία που προκαλεί ψυχικά προβλήματα, αλλά μερικά πράγματα που μπορεί να συμβάλλουν, περιλαμβάνουν απώλεια και λύπη, διάκριση, αποξένωση στο σχολείο, βία, προσβολή και οικογενειακές δυσκολίες.
Τα ακόλουθα είναι μερικά συμπτώματα προβλημάτων ψυχικής υγείας σε παιδιά και νέους. Αν αυτά διαρκέσουν περισσότερο από μερικές εβδομάδες, ίσως είναι καιρός να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.
- Ανικανότητα για σχέσεις με άλλα παιδιά
- Αξιόλογη αύξηση ή απώλεια βάρους
- Αλλαγή στους συνήθεις τρόπους ύπνου και φαγητού
- Φόβος
- Έλλειψη ενεργητικότητας ή κινήτρων
- Ερεθιστικότητα
- Ανησυχία, νευρικότητα και πρόβλημα συγκεντρώσεως
- Υπερβολική υπακοή και επιθετικότητα
- Υπερβολικά κλάματα
- Λιγότερος χρόνος με τους φίλους ή αποφυγή τους
- Αίσθημα απελπισίας και αναξιότητας
- Απροθυμία για φοίτηση στο σχολείο ή για συμμετοχή σε κανονικές δραστηριότητες
- Κατάχρηση αλκοόλ και άλλων ναρκωτικών
Αν κάποια παιδιά ή νέοι έχουν επίμονες σκέψεις να βλάψουν τον εαυτό τους ή θέλουν να πεθάνουν, έχουν ανάγκη από επείγουσα επαγγελματική βοήθεια.