Ο καθένας μας έχει μια προσωπική εικόνα για το σώμα του.
Αυτή διαμορφώνεται από τον τρόπο που τον φανταστήκαμε κάποτε, ή φανταζόμαστε τον εαυτό μας όταν τον κοιτάζουμε στον καθρέφτη.
Μεγάλη σημασία έχουν επίσης και τα σχόλια που ακούμε από άλλους, κάποτε σαν κομπλιμέντο, άλλη φορά σαν παρατήρηση, ειρωνεία ή χλευασμό.
Πρέπει να μην ξεχνούμε πως η σημερινή νεολαία με τις φωτογραφίες που συνεχώς διοχετεύει στο διαδίκτυο, η εικόνα του σώματος αρχίζει να ταυτίζεται με την ταυτότητα του ίδιου του ατόμου, γίνεται μέρος της προσωπικότητας του καθενός και με αυτό επικοινωνεί στο διαδικτυακό περιβάλλον.
Και όταν φανταστούμε πως κάθε φορά που παρουσιάζεται με νέα φωτογραφία ακολουθούν λάικ, σχόλια και παρατηρήσεις, αυτό σημαίνει πως το άτομο τυγχάνει δημόσιας αξιολόγησης κάθε στιγμή που εμφανίζεται στο διαδίκτυο, αλλά και σε κάθε άλλη δημόσια του εμφάνιση.
Είναι αρκετό κάποιος και υπό μορφή κομπλιμέντου στο σπίτι, στην γειτονιά, στον δρόμο, στην εργασία ή αλλού να κάνει το σχόλιο του και αυτό θεωρείται από τον δέκτη σαν βαθμολογία από άτυπη «κοινωνική εκτίμηση», που διαμορφώνει την ψυχική μας διάθεση και από αυτό εξαρτάται πως θα περάσει η ημέρα μας...
Είναι για αυτό που η συνέχιση στο πέρασμα του χρόνου της ίδιας εικόνας σώματος, ή η οποιαδήποτε αλλαγή, προς το καλό μοιάζει με συμπλήρωση του βιογραφικού μας με ακόμη ένα προσόν, που συμβάλει στον εμπλουτισμό της γενικής εικόνας με την οποία παρουσιαζόμαστε προς τα έξω...
Η προσωπική μας αντίληψη όμως είναι αυτό που έχει σημασία, πώς δεχόμαστε εμείς τον εαυτό μας με τα θετικά και τα αρνητικά του και πως αυτό που νοιώθουμε για την εμφάνιση του σώματος μας, επηρεάζει την ψυχική μας υγεία.
Από εκεί πάλι, η κατάσταση της ψυχικής μας υγείας θα μας βοηθήσει να έχουμε πιο θετική αντίληψη για το σώμα μας...
Άρα λοιπόν η ψυχική μας υγεία σε σχέση με την εικόνα του σώματος μας καθορίζεται από δύο βασικούς παράγοντες- τον καθαρό υποκειμενικό, πως δηλαδή εμείς νοιώθουμε με τον εαυτό μας και την εικόνα μας και το άλλο πως δεχόμαστε τον τρόπο που οι άλλοι μας περιγράφουν και πως αποδεχόμαστε όλο αυτό τον σχολιασμό, κάποτε λεκτικό και κάποτε και μη λεκτικό από το κοινωνικό μας περιβάλλον..
Για να κάνουμε μια σωστή εκτίμηση και να κοιτάξουμε με την δέουσα προσοχή και σεβασμό τον εαυτό μας- το σώμα μας- πρέπει να απελευθερωθούμε από όλα αυτά τα ταμπού που μας οδηγεί η επίδειξη του προς τα έξω.
Πρέπει να κατανοήσουμε πως δεν μπορούμε να μιμηθούμε άτομα, που βλέπουμε στις τηλεοράσεις και στα κοινωνικά Μέσα, που το σώμα και η εξωτερική τους εμφάνιση είναι το «είναι» τους και μέσα από αυτό βγάζουν το ψωμί τους.
Πρέπει να δούμε πως δεν μπορούμε να είμαστε όλοι οι ίδιοι και με δέος και σεβασμό να κοιτάξουμε αυτή την τέλεια και άρτια μηχανή- το σώμα μας- που διαθέτει όλα τα πιθανά όργανα, συστήματα, εργαστήρια, εργοστάσια και εργαλεία που μας προσφέρουν ζωή, μας βοηθούν να υπάρχουμε, που μας συνδέουν με την φύση και το κοινωνικό περιβάλλον.
Με αρκετή αγάπη πρέπει να αντικρύσουμε αυτό τον οργανισμό που μας κάνει να σκεφτόμαστε, να επικοινωνούμε, να νοιώθουμε πόνο και λύπη, χαρά και απόλαυση, που καταπολεμά ασθένειες και διορθώνει βλάβες και τόσα άλλα.
Αν σκεφτούμε σοβαρά όλα αυτά που μας προσφέρει το σώμα μας, τότε πιθανόν να αναλογιστούμε και τις υποχρεώσεις που έχουμε απέναντι του, να το διατηρούμε καθαρό, να τον φροντίζουμε να μην ταλαιπωρείται από το κρύο ή την ζέστη, να το τρέφουμε με υγιεινές τροφές, να του προσφέρουμε, όταν υπάρχει ανάγκη, έγκαιρη ιατρική και νοσηλευτική βοήθεια, να του εξασφαλίζουμε καλό και ποιοτικό ύπνο και να μην του προκαλούμε ψυχική πίεση και στρες.
Αν τα δούμε από αυτή την σκοπιά, τότε πιθανόν να κατανοήσουμε και τις αλλαγές που μας φέρνει υποχρεωτικά το πέρασμα του χρόνου, οι ασθένειες και οι ταλαιπωρίες της ζωής και δεν θα πρέπει να έχουμε και να παραμένουμε στις ίδιες παραστάσεις που είχαμε κάποτε για τον εαυτό μας και να επιμένουμε σε αυτές.
Αυτό που χρειάζεται είναι να αλλάζουμε συνεχώς την αντίληψη μας για την εξωτερική μας εμφάνιση, και να συμβαδίζουμε με τις αλλαγές που η φύση φυσιολογικά μας επιφέρει και που διαμορφώνουν και την ψυχική μας ευεξία.
Η προσαρμογή δηλαδή που κάνουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας, σαν προϋπόθεση επιβίωσης αν την μεταφέρουμε δημιουργικά και στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε την εξωτερική μας εμφάνιση, τότε θα νοιώθουμε συνέχεια καλά και καλύτερα...