Στις δύσκολες για όλους κοινωνικές και οικονομικές καταστάσεις που περνούμε, ο σύγχρονος άνθρωπος δέχεται χιλιάδες πιέσεις από το περιβάλλον που του δημιουργούν στρες.

Το γέλιο είναι το μοναδικό φάρμακο, που διαθέτει ο άνθρωπος που μπορεί να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει το στρες και να μην οδηγηθεί στο άγχος.

Το γέλιο μπορεί να μεταδοθεί ανάμεσα στους ανθρώπους με πολλούς τρόπους.

Αυτοί μπορεί να είναι: ένα πείραγμα, ένα ευφυολόγημα, ένα λογοπαίγνιο, λίγο χιούμορ με ένα καλό ειπωμένο ανέκδοτο, ο αυτοσαρκασμός για μια γκάφα ή τρέλα που κάναμε, μια γκριμάτσα, μια ωραία σκηνή που βλέπουμε στο you tube, ένα σκίτσο, ένας κωμικός, μια σάτιρα, μια κωμωδία και πολλά άλλα.

Το κύριο χαρακτηριστικό του γέλιου είναι ότι ενώνει τους ανθρώπους γιατί καλυτερεύει την επικοινωνία μεταξύ τους.

Επίσης προσφέρει υγιείς σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές στο σώμα, γιατί ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, καλυτερεύει την διάθεση και μειώνει τον ψυχικό και σωματικό ακόμη, πόνο.

Το καλό και υγιές γέλιο, μπορεί να επαναφέρει την ισορροπία του μυαλού ύστερα από ένα πολύ έντονο στρεσογόνο γεγονός, δημιουργεί εγρήγορση και ανανεώνει την ελπίδα.

Επίσης είναι το μοναδικό μέσο, που χωρίς λόγια και παροτρύνσεις μπορεί να απελευθερώσει τον θυμό και να μας βοηθήσει να προσφέρουμε πιο γρήγορα και πιο εύκολα συγχώρεση σε κάποιο άλλο.

Η πιο καλή ιδιότητα όμως του φαρμάκου αυτού είναι ότι προσφέρεται δωρεάν και υπάρχει μέσα μας.

Εμείς το ορίζουμε.

Μπορούμε όποτε βρούμε δυσκολία να καταφύγουμε σε αυτό, να το χρησιμοποιήσουμε και να αλλάξουμε την διάθεση μας, την ατμόσφαιρα στο σπίτι μας, στην εργασία μας, ανάμεσα σε φίλους μας ακόμη προφέρεται και σαν διέξοδο για να ξεφύγουμε κάποτε από δύσκολες καταστάσεις...

Το γέλιο ενισχύει και την σωματική και την ψυχική μας υγεία.

Ξέρουμε πως η ψυχική ένταση και η σωματική κούραση φέρνουν ένα σφίξιμο των μυών σε όλο μας στο σώμα, μια ένταση. Το γέλιο προσφέρει χαλάρωση σε όλο το σώμα. Η χαλάρωση αυτή σε ορισμένα άτομα κατά την διάρκεια ενός δυνατού ξεσπάσματος γέλιου μπορεί να φέρει τέτοια χαλάρωση που μπορεί να υπάρξει και απώλεια ούρων... Δεν είναι τυχαία η έκφραση « κατ.. από το γέλιο». Το ίδιο συναντούμε σε ορισμένα άτομα που κατά την διάρκεια της εκδήλωσης δυνατού γέλιου κρατούν την κοιλιά τους...

Γενικά ένα καλό γέλιο αφήνει χαλαρούς τους μύες για τουλάχιστον 45 λεπτά.

Επίσης το γέλιο δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με το γέλιο μειώνονται οι ορμόνες του στρες και αυξάνονται τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος και αυξάνονται τα αντισώματα που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Αυτό βοηθά την αντίσταση του οργανισμού μας στις διάφορες ασθένειες.

Άλλο σπουδαίο χαρακτηριστικό του γέλιου είναι η ενεργοποίηση των ενδορφινών- φυσικών οπιοειδών που παράγει ο οργανισμός μας, που «σβήνουν» τον σωματικό και ψυχικό μας πόνο και μας δημιουργούν ευεξία..

Η καρδία προστατεύεται από το γέλιο, γιατί αυτό δημιουργεί καλύτερη ροή του αίματος και βελτιώνει την λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.

Υπάρχουν έρευνες που λένε πως με το γέλιο καίγονται θερμίδες, αλλά θα ήταν γελοίο να υποστηρίζουμε πως μπορεί να αντικαταστήσει και την άσκηση.

Εκείνο όμως που είναι σίγουρο είναι πως το γέλιο είναι το μοναδικό μέσο που μπορεί να παραμερίσει τον θυμό με τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.

Κοιτάζοντας κάποτε την αστεία πλευρά ενός θέματος, όταν υπάρχει ένταση, με πιο αποτελεσματικό τρόπο μπορούν να αποφευχθούν ανούσιες και στρεσογόνες αντιπαραθέσεις και να αποφευχθούν καταστάσεις που μπορεί να δημιουργήσουν πικρία, αγανάκτηση και αρνητικά συναισθήματα.

Τέλος το γέλιο βοηθά στην γρήγορη ανάρρωση από φαινομενικά ανίατες ασθένειες, όπως τον καρκίνο και άλλες, όπου απαιτείται δυνατή συναισθηματική αντίσταση στις αρνητικές σκέψεις και αισιόδοξος τρόπος αντιμετώπισης των δυσκολιών της ζωής, καθώς επίσης και στις συναισθηματικές διαταραχές όπως είναι η κατάθλιψη.

Το γέλιο είναι έμφυτο στον άνθρωπο και φυσικό μέρος της ζωής μας.

Τα βρέφη αρχίζουν από τις πρώτες στιγμές της ζωής τους να χαμογελούν τους και γελούν δυνατά σε λίγους μήνες από τη γέννησή τους.

Σε ορισμένα σπίτια κυριαρχεί συνέχεια ο ήχος του γέλιου και εκεί συναντάς πιο χαρούμενους και ευτυχισμένους ανθρώπους.

Είναι γεγονός πως σαν παιδιά γελούσαμε πολύ περισσότερο και όσο μεγαλώνουμε εκδηλώνεται πιο λίγο. Είναι γιαυτό που η αναζήτηση του γέλιου πρέπει πλέον να γίνεται συνειδητά, σαν το μέσο με το οποίο αλλάζει η διάθεση μας και παίρνουμε κουράγιο για να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες της ημέρας και της ζωής μας.

Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του γέλιου είναι η μεταδοτικότητα του και δεν είναι τυχαίο εκεί όπου υπάρχει διασκέδαση, αυτό που ξεχωρίζει για το επίπεδο της σχέσεις μιας παρέας ή ομάδας ανθρώπων είναι το πόσο συχνά υπάρχει το γέλιο και ποιες είναι οι διάφορες εκδηλώσεις του, οι οποίες αλληλοεπιδρούν ανάμεσα στους συμμετέχοντες και φέρνουν χαρά και τους κάνει όλοι να νοιώθουν καλά.

Τις περισσότερες φορές η διαπίστωση της έκφρασης « περάσαμε καλά... δεν έχει τόση σημασία το φαγητό ή το ποτό σε μια συνάντηση της παρέας, όσο το πόσο ήταν διάχυτο το αίσθημα του χιούμορ και του γέλιου, που έφερε συναισθηματικά τους ανθρώπους πιο κοντά τον ένα με τον άλλο...

Και το θετικό συναίσθημα παραμένει με τον άνθρωπο, ακόμη και όταν το γέλιο υποχωρήσει και δημιουργεί μια πολύ θετική ανάμνηση στον εγκέφαλο και όταν κάποιος φέρει στο νου του τις στιγμές που πέρασε αυτό που υπάρχει σαν μια μικρή περίληψη-τηλεγραφικού μηνύματος, είναι το γλυκό συναίσθημα της ανάμνησης των ωραίων στιγμών, που τις ομόρφυνε το γέλιο και η καλή διάθεση των μελών της ομάδας...

Είναι για αυτό που με ευχαρίστηση κάποιος δέχεται την πρόσκληση για να συναντηθεί ξανά με τα ίδια άτομα...γιατί του είναι ευχάριστο, γιατί στην μνήμη μου υπάρχει κάτι που όταν το σκεφθεί του φέρνει χαμόγελο και εσωτερική ικανοποίηση.

Τα οφέλη του γέλιου και του χιούμορ 

Πιο κάτω παραθέτουμε συνοπτικά τα κυριότερα οφέλη του γέλιου:

Σωματική υγεία:

•  Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
•  Μειώνει τις ορμόνες του στρες
•  Μειώνει τον πόνο
•  Χαλαρώνει τους μύες
•  Αποτρέπει τις καρδιακές παθήσεις

Ψυχική υγεία

• Προσθέτει όρεξη και χαρά στη ζωή
• Μειώνει το άγχος και την ένταση
• Ανακουφίζει από το άγχος
• Βελτιώνει τη διάθεση
• Μειώνει τον θυμό και τα αρνητικά συναισθήματα.
• Αυξάνει την ψυχική ενέργεια
• Ενισχύει την αυθορμητικότητα μας

Κοινωνική ζωή

• Δυναμώνει τις διαπροσωπικές και κοινωνικές σχέσεις
• Προσελκύει άλλους σε εμάς
• Ενισχύει το αίσθημα της ομαδικότητας και της ομαδικής εργασίας
• Βοηθά στην επίλυση διαφορών και εκτόνωση των συγκρούσεων
• Το γέλιο ενώνει τους ανθρώπους στις δύσκολες στιγμές.
• Το γέλιο αλλάζει την οπτική γωνία , επιτρέποντάς μας να βλέπουμε τις δύσκολες καταστάσεις γύρω μας με ένα πιο ρεαλιστικό και λιγότερο απειλητικό τρόπο.

Γενικά το γέλιο μας βοηθά να παραμείνουμε ψυχικά υγιείς.