Ποιά είναι τα συμπτώματα του πονοκεφάλου τύπου τάσης;

Ο πονοκέφαλος τύπου τάσης συνήθως προκαλεί νωθρό, συνεχή πόνο ή αίσθηση σφιξίματος στο μέτωπο ή στα πλάγια και στο πίσω τμήμα του κεφαλιού. Πολλοί παρομοιάζουν την αίσθηση λέγοντας πως νιώθουν το κεφάλι τους μέσα σε μέγγενη. Στις πιο ακραίες μορφές του, ο πόνος μοιάζει με μια κουκούλα που καταλήγει πάνω απο τους ώμους.

Ο πονοκέφαλος είναι συνήθως ήπιας ή μέτριας έντασης και μιά κρίση μπορει να διαρκέσει από 30 λεπτά εώς και μιά ολόκληρη εβδομάδα.

Ποιές είναι οι αιτίες πρόκλησης και επιδείνωσης του πονοκεφάλου τύπου τάσης;

Οι πιθανές αιτίες του πονοκεφάλου τύπου τάσης μπορεί να είναι:

• Στρές
• Κατάθλιψη και άγχος
• Έλλειψη ύπνου ή αλλαγές στο πρόγραμμα ύπνου
• Παράλειψη γευμάτων
• Κακή στάση του σώματος κατά την διάρκεια της εργασίας ή διατήρηση μιάς στάσης για πολλή ώρα
• Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• Περιστασιακά, ορμονικές αλλαγές που σχετίζονται με τον έμμηνο κύκλο, την εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση ή τη χρήση ορμονών
• Φάρμακα που χρησιμοποιούνται για άλλες παθήσεις όπως κατάθλιψη ή αρτηριακή υπέρταση
• Κατάχρηση φαρμάκων για τον πονοκέφαλο.

Το στρές είναι η πιο συνηθισμένη αιτία του πονοκεφάλου τύπου τάσης.

Ο πονοκέφαλος τύπου τάσης μπορεί να επιδεινωθεί απο πόνο στο σαγόνι επειδή σφίγγετε ή τρίζετε τα δόντια σας ή από τραυματισμό στο κεφάλι όπως χτύπημα ή τραυματισμό απo σύγκρουση.

Ποιοί είναι οι τύποι πονοκεφάλου τύπου τάσης;

Ο πονοκέφαλος τύπου τάσης χωρίζεται σε 2 κατηγορίες: τον επεισοδιακό και τον χρόνιο.

Ο επεισοδιακός πονοκεφάλος τύπου τάσης συμβαίνει λιγότερες απο 15 ημέρες τον μήνα και είναι σύντομος απο μερικά λεπτά εώς μερικές ώρες. Κατά την διάρκεια αυτού το πονοκεφάλου μπορεί να εμφανισθεί ευαισθησία στους μύς του κρανίου και του αυχένα συγχρόνως με πόνο. Τα άτομα με συχνές κρίσεις επεισοδιακού πονοκεφάλου τύπου τάσης κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν τη χρόνια μορφή του πονοκεφάλου μετά απο μερικά χρόνια.

Ο χρόνιος πονοκέφαλος τύπου τάσης συμβαίνει περισσότερες απο 15 ημέρες τον μήνα για τουλάχιστον 3 μήνες. Σε σύγκριση με την επεισοδιακή μορφή, ο χρόνιος πονοκέφαλος τύπου τάσης είναι πιο σπάνιος, αλλά προσβάλλει περισσότερο τις γυναίκες.

Ποιά είναι η θεραπεία του πονοκεφάλου τύπου τάσης;

Τα περισσότερα άτομα με πονοκέφαλο τυπου τάσης συνήθως δεν συμβουλεύονται τον γιατρό για την θεραπεία των περιστασιακών πονοκεφάλων. Η λήψη παυσίπονων, χαλάρωση και ένας καλός ύπνος παρέχουν συνήθως ανακούφιση. Αν ο πονοκέφαλος τύπου τάσης όμως εμποδίζει την καθημερινότητα σας, μη διστάσετε να μιλήσετε στο γιατρό σας. Η κατάσταση αποτελεί βιολογική διαταραχή και μπορεί να θεραπευτεί αποτελεσματικά.

Η μη φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής και περιλαμβάνει πρόγραμμα σωματικής άσκησης, σωστή διατροφή και πρόγραμμα ύπνου με αποφυγή μεγάλων ποσοτήτων καφεϊνης.

Η μείωση του στρές περιλαμβάνει την σωστή οργάνωση του προγράμματος της ημέρας με αφιέρωση χρόνου για ανάπαυση. Αν το άγχος και η κατάθλιψη αποτελούν πρόβλημα, η θεραπεία συμπεριφοράς θα σας βοηθήσει να αντιμετώπισετε το στρές και τον πόνο.

Ακόμη μια τεχνική είναι η χαλάρωση των μυών με εφαρμογή θερμότητας η πάγου στου ευαίσθητους μύς. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστές κομπρέσες, πετσέτες, μπουκάλι με ζεστό νερό ή να τυλίξετε μια παγοκύστη σε ύφασμα για να προστατέψετε το δέρμα σας

Το μασάζ στους μυς του κεφαλιού, του αυχένα και των ώμων είναι ιδανικός τρόπος για ανακούφιση της μυϊκής έντασης.

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει την άμεση θεραπεία για ανακούφιση του πόνου με χρήση παυσίπονων φαρμάκων και την προληπτική θεραπεία η οποία, εφαρμόζεται σε άτομα που υποφέρουν από περισσότερους απο 2 πονοκεφάλους την εβδομάδα, ή απο πονοκέφαλο τύπου τάσης που δεν ανακουφίζεται με τα παυσίπονα ή τις μή φαρμακευτικές θεραπείες.

Η προλητκή θεραπεία περιλαμβάνει την χρήση τρικυκλικών αντικαταθλιπτικών και επιλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης καθώς και χρήση μυοχαλαρωτικών και άλλων φαρμάκων.