Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, όπου γίνονται αξιόπιστες μελέτες πρόσφατα ερευνητικά αποτελέσματα δείχνουν πως το ποσοστό των γυναικών ηλικίας άνω των 65 χρονών που παρουσιάζουν άλζχαϊμερ είναι 62.5% και το 37.5% είναι άντρες.

Αυτό δημιουργεί πολλά ερωτηματικά που αφορούν τις γυναικείες ορμόνες, αφού είναι ένα πολύ βασικό βιολογικό στοιχείο που κάνει τα δύο φύλα να διαφέρουν μεταξύ τους.

Η εμμηνόπαυση είναι ένα στάδιο στην βιολογική ανάπτυξη της γυναίκας και συμβαίνει σε ηλικία , όπου παρουσιάζονται και τα πρώτα συμπτώματα στην γνωστική λειτουργία της γυναίκας.

Είναι πολύ φυσικό να δημιουργείται μια σχετική ανησυχία όταν αρχίζουν κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης να παρουσιάζονται δυσκολίες στην μνήμη, μελαγχολικό συναίσθημα και γενικά μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται ως « ομίχλη του εγκεφάλου».

Αυτό είναι μια κατάσταση όπου χαρακτηρίζεται με διαταραχή της συγκέντρωσης και προσοχής, αλλά και της πρόσφατης μνήμης.

Η διαταραχή της συγκέντρωσης οδηγεί συνήθως στον πανικό και στο άγχος, γιατί το άτομο δεν είναι σε θέση να διαβάσει ένα βιβλίο, ή να παρακολουθήσει ένα φιλμ, ή να ακολουθήσει μια συνομιλία και πολλές φορές ξεχνά πράγματα που έπρεπε να κάνει και προγραμμάτισε πριν λίγα μόλις λεπτά.

Αυτό όμως είναι συνήθως, προϊόν του άγχους και της υπεραπασχόλησης του εγκεφάλου με πολλές σκέψεις και έγνοιες την ίδια στιγμή. Δηλαδή την ώρα που προγραμματίσαμε να κάνουμε μια συγκεκριμένη πράξη το μυαλό μας επεξεργάζεται κάποιο άλλο θέμα και δεν υπάρχει τρόπος να καταγραφεί στην μνήμη το προηγούμενο..

Δηλαδή είναι το ίδιο όταν δουλεύουμε στον υπολογιστή και έχουμε ανοιχτά αρκετά φάιλς και δεν τα κάνουμε save. Όταν σε λίγο το αναζητήσουμε, ενώ ξέρουμε πως πριν λίγο ασχοληθήκαμε με το περιεχόμενο του φάιλ, αυτό δεν υπάρχει στην μνήμη του υπολογιστή μας και δεν το βρίσκουμε.

Είναι λοιπόν αναγκαίο να κάνουμε αυτή την διαφορική διάγνωση, γιατί ο πανικός μας πως έχουμε πλέον σοβαρά προβλήματα στην μνήμη και η συμπλήρωση με μελαγχολικά στοιχεία μπορούν να δώσουν την εικόνα μια ψευδοάνοιας και από εκεί μπαίνουμε σε φαύλο κύκλο σκέψεων με επακόλουθο τη πραγματική γνωστική δυσλειτουργία του ατόμου..

Η διενέργεια τεστ αξιολόγησης της γνωστικής λειτουργίας είναι απαραίτητο για να είναι ξεκάθαρο ποιος είναι ο χαρακτήρας του προβλήματος για να μπορεί να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Η μερική μείωση της μνήμης, η ταχύτητα που επεξεργαζόμαστε πληροφορίες και η μειωμένες οργανωτικές ικανότητες αποτελούν μέρος της φυσιολογικής γήρανσης, τις οποίες πρέπει να αναγνωρίσουμε, να αποδεχτούμε και να βρούμε τρόπο να τις αποφύγουμε ή τουλάχιστον να επιβραδύνουμε την πορεία τους προς το χειρότερο.

Η εμμηνόπαυση που αναφέραμε πιο πάνω μπορεί να περιέχει και τα στοιχεία της κατάθλιψης, άγχους, έλλειψη συγκέντρωσης, προβλήματα ύπνου και άλλα που μπορούν να προκαλέσουν γνωστική δυσλειτουργία.

Τα πιο πάνω φυσικά είναι θέματα ανατρέψιμα και δεν πρέπει να αφεθούν να δυσκολέψουν την λειτουργικότητα του ατόμου στην εργασία και στις καθημερινές του δραστηριότητες.

Για αντιμετώπιση της « ομίχλης του εγκεφάλου», εκείνο που είναι αναγκαίο είναι οι γυναίκες να κάνουν τακτική άσκηση, σωματικά και πνευματικά. Να φροντίσουν να μειώσουν το άγχους και αν υπάρχουν, να κάνουν σοβαρή αντιμετώπιση των καταθλιπτικών τους συμπτωμάτων και αν υπάρχει επίσης υπνική άπνοια να βρεθεί τρόπος αντιμετώπισης της.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να αποτρέψουν την άνοια είναι επίσης η διακοπή του καπνίσματος και η αποφυγή της κατανάλωσης αλκοόλ και άλλων ουσιών.

Είναι επίσης σημαντικό να εργαζόμαστε για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου με την πρόληψη ή τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης.

Σημαντικό είναι επίσης η επιδίωξή να είμαστε κοντά στην φύση, να παραμείνουμε κοινωνικά δραστήριοι και να προσπαθήσουμε να μην έχουμε σοβαρούς τραυματισμούς, ειδικά στο κεφάλι.

Τέλος, πρέπει να λαμβάνονται έγκαιρα μέτρα όταν αντιληφθούμε (συνήθως αυτοί που είναι μαζί μας το αντιλαμβάνονται καλύτερα) αν τα γνωστικά μας ζητήματα μας προκαλούν πλέον σοβαρά προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή...

Εάν τα πιο πάνω συμπληρωθούν με νέα προβλήματα στην βραχυπρόθεσμη μνήμη και μειωθεί η απόδοση μας στην εργασία, στην προσωπική μας φροντίδα, στην διατροφή μας, στην χρήση ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών συσκευών, αυτό σημαίνει πως έχουμε πλέον ανάγκη από εξειδικευμένη βοήθεια και κάποιοι από το περιβάλλον θα πρέπει να μας βοηθήσουν για αυτό