Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η ψυχολογική κατάσταση ενός ατόμου και η θετική του σκέψη επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό προσφέρει μεγάλη δύναμη στον οργανισμό του ανθρώπου στον αγώνα ενάντια στα μικρόβια και τους ιούς.

Επίσης είναι αποδεδειγμένο πως όταν νοιώθουμε άγχος αυτό σημαίνει πως ο οργανισμός μας αντιδρά σαν να δέχεται επίθεση. Είναι για αυτό που η πίεση μας ανεβαίνει καθώς επίσης και ο καρδιακός μας ρυθμός αυξάνεται και ο εγκέφαλος μας γεμίζει με αρνητικές σκέψεις.

Οι σκέψεις αυτές συνήθως είναι επικριτικές και έχουν το στοιχείο της αυτομομφής, απαισιοδοξίας, έντονης, αυτοκριτικής, θυμού που μειώνουν την αυτοεκτίμηση. Για αυτό ο αγχωμένος μπαίνει σε φαύλο κύκλο- όσο πιο έντονο άγχος παρουσιάζει, τόσο πιο πολλά σωματικά προβλήματα θα έχει και το αντίθετο...

Το θέμα είναι πως ο κάθε άνθρωπος βιώνει με πολύ διαφορετικό τρόπο το άγχος και αυτό βασίζεται στην προσωπικότητα του και στις εμπειρίες της ζωής από την βρεφική του ηλικία μέχρι την ενηλικίωση του και στο περιβάλλον όπου ζει, αργάζεται και υπάρχει.

Γενικά όμως, η αντίδρασή του σώματος στο έντονο άγχος, περιλαμβάνει τα πιο κάτω συμπτώματα:

-Αύξηση της αρτηριακής πίεσης

-Αύξηση του καρδιακού ρυθμού

-Πιο γρήγορη αναπνοή- στο πάνω μέρος του στήθους

-Γαστρεντερολογικές διαταραχές

-Πόνοι και ένταση στον αυχένα

-Κρύα χέρια

-Κράμπες στην κοιλία και στα άκρα

-Ζαλάδες

-Προβλήματα στον ύπνο

-Υπερφαγία

-Ανορεξία

-Επιθυμία για κατάχρηση καφεΐνης, ζάχαρης, φαγητού

-Κατάχρηση αλκοόλ και εθιστικών ουσιών

-Ψυχικές διαταραχές

-Διαταραχή στις σχέσεις

-Αναβλητικότητα

-Απαισιοδοξία για το μέλλον.

Και άλλα..

Με την εμφάνιση των πιο πάνω συμπτωμάτων και άλλων παρόμοιων, αφού πρώτα αποκλειστεί οποιαδήποτε οργανική αιτιολογία, τότε πρέπει να γίνει μελέτη και αναζήτηση όλων των πιθανών στρεσογόνων παραγόντων που προϋπήρχαν της εμφάνισης του άγχους και τότε θα προχωρήσουμε στην αποφυγή τους και στην θεραπεία.