Головная боль напряжённого типа обычно вызывает тупую, постоянную боль или ощущение сжатия в области лба, по бокам или в затылочной части головы. Многие описывают это чувство так, будто голова зажата в тиски. В более тяжёлых случаях боль ощущается как «капюшон», который опускается до плеч.

Боль обычно имеет лёгкую или среднюю интенсивность, и один эпизод может длиться от 30 минут до целой недели.

Возможные причины головной боли напряжённого типа:

• стресс
• депрессия и тревога
• недостаток сна или нарушение режима сна
• пропуск приёмов пищи
• неправильная осанка во время работы или длительное пребывание в одном положении
• недостаток физической активности
• иногда — гормональные изменения (менструальный цикл, беременность, менопауза, гормональная терапия)
• лекарственные препараты, используемые при других заболеваниях (например, при депрессии или гипертонии)
• злоупотребление обезболивающими препаратами

Стресс — самая распространённая причина головной боли напряжённого типа.

Она может усиливаться из-за боли в челюсти, возникающей при сжатии или скрежете зубами, либо после травмы головы, удара или столкновения.

Головная боль напряжённого типа делится на две категории: эпизодическую и хроническую.

Эпизодическая головная боль напряжённого типа возникает менее чем 15 дней в месяц и длится от нескольких минут до нескольких часов. Во время такого эпизода могут появляться болезненность мышц головы и шеи в сочетании с болью.

Люди, часто испытывающие эпизодическую форму, имеют более высокий риск со временем развить хроническую.

Хроническая головная боль напряжённого типа возникает более чем 15 дней в месяц в течение минимум трёх месяцев. По сравнению с эпизодической формой, она встречается реже, но чаще поражает женщин.

Большинство людей с головной болью напряжённого типа не обращаются к врачу — эпизоды обычно проходят после приёма обезболивающих, отдыха или хорошего сна.

Однако если головная боль напряжённого типа мешает вашей повседневной жизни, обязательно сообщите об этом врачу. Это биологическое нарушение, которое может быть эффективно пролечено.