Когнитивные способности постепенно снижаются с течением времени.
Человеческий мозг работает как тело: так же как мышцы нуждаются в тренировке, мозгу необходима регулярная умственная нагрузка.
Когнитивная тренировка — это метод, состоящий из упражнений, направленных на улучшение работы мозга.

У людей, страдающих болезнью Альцгеймера и другими видами деменции, наблюдается постепенное ухудшение когнитивных функций, таких как память, речь и внимание.
Нарушение этих функций влияет на повседневную жизнь, и пациенты постепенно начинают нуждаться в помощи от родственников или сиделки, чтобы справляться с ежедневными задачами.

Современные исследования показывают, что медикаментозное лечение в сочетании с регулярной умственной тренировкой значительно улучшает как когнитивные функции пациентов с деменцией, так и их общую функциональность.
Когнитивная тренировка способствует созданию новых нервных клеток и помогает мозгу находить новые способы выполнения процессов, которыми ранее управляли повреждённые области мозга.

Также исследования показывают, что участие умственно здоровых людей в программах когнитивной тренировки снижает риск развития когнитивного снижения и деменции до 46% в будущем.

Благодаря этим данным когнитивная тренировка работает как профилактика:

• для людей пожилого возраста, у которых ещё не появились проблемы с памятью,
• для лиц с начальными проявлениями когнитивного снижения,
• для людей с повышенным риском из-за семейного анамнеза, которые хотят защитить свой мозг.

Наконец, участники программ когнитивной тренировки отмечают, что упражнения помогли им уменьшить апатию, социальную изоляцию и депрессивные симптомы, стали более активными и улучшили настроение.